10 receitas deliciosas suco detox para beber sem culpa
O suco detox faz muito sucesso entre as pessoas que buscam uma vida saudável. Ao contrário do que muitos pensam, o suco é delicioso e além disso promove a saciedade, te ajudando a emagrecer. Se você está enjoada da sua receita ou em busca de variações para adicionar no cardápio, veja 10 receitas incríveis para testar em casa agora mesmo.
Suco detox de couve com laranja
Ingredientes
- 2 Folhas de Couve Manteiga
- 2 Laranjas
- 1 Litro de Água
- Adoçante ou Açúcar.
- Higienize as folhas da couve e corte grosseiramente, e mantenha os talos.
- Descasque a laranja e corte em pedaços com bagaço e tudo.
- Coloque tudo no liquidificador, junto com a água e o adoçante, e bata bem, depois é só coar e aproveitar.
Suco detox de pepino, maçã verde e hortelã
Ingredientes
- 1/2 unidade pepino caipira
- 1 un de maçã verde
- 200 ml de água
- 1 talo de salsão
- 4 folhas de hortelã
Modo de preparo
- Lave todos os ingredientes e após pique em pedaços para facilitar o processo;
- Junto tudo no liquidificador com a água e bata até diluir todos os pedaços;
- Está pronto, é só servir!
- 200ml ou 1 copo de água de coco
- Corte 1 fatia de melão
- 1 folha de couve
- 1 rodela de pepino de 1 dedo (com casca)
- Separe 1 colher (de sopa) de linhaça
Modo de preparo
- Coloque no liquidificador a água de coco, a folha de couve bem lavada e rasgada, o pepino e a linhaça;
- Bata bem e está pronto.
Por: Aqui Na Cozinha
Suco funcional de melancia, beterraba e chia
Ingredientes
- Corte 1 fatia de melancia
- 1 pedaço de beterraba crua (de uns dois dedos mais ou menos)
- Coloque 1 colher (de sopa) de chia
- 200ml de água
Modo de preparo
- Coloque a polpa da melancia, a beterraba, a chia e a água no liquidificador e bata bem.
- Beba logo em seguida.
Por: Aqui Na Cozinha
Shake detox com pêra e couve
Ingredientes
- 2 folhas de couve
- 1 xícara de leite ou bebida vegetal
- 1 pêra
- 0,5 limão espremido
- 1 fatia de gengibre sem casca
- 3 pedras de gelo
Modo de preparo
- Lave bem os ingredientes, pique-os para misturar melhor;
- Junto tudo no liquidificador ou no mixer e bata bem;
- É só servir gelado!
Por: Blog Da Mimis
Suco vermelho antioxidante
Ingredientes
- Suco de duas laranjas
- 1 pedacinho de gengibre
- 1/2 xícara de chá de beterraba ralada
- 1 colher sobremesa de linhaça
- gelo
Modo de preparo
- É juntar todos os ingredientes dentro de um liquidificador, bater bem e está pronto para o consumo.
- Não é necessário coar.
Por: Blog Da Mimis
Suco de cenoura e acerola
Ingredientes
- 20 acerolas
- 1 limão espremido
- 1 cenoura grande cortada em fatias
- 5g de gengibre (um pedaço com cerca de um dedo de largura)
- 1 folha de couve-manteiga
- 500ml de água gelada
- Adoçante e pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
- No recipiente do liquidificador, coloque a couve, as acerolas, o suco de limão, a cenoura, o gengibre e a água mineral gelada;
- Bata por cerca de 1 minuto;
- Com a ajuda de uma peneira, coe o suco;
- Adoce de acordo com sua preferência. Sirva em copos e, se quiser, adicione pedras de gelo.
Por: Cozinha do Bom Gosto
+ Chá de casca da abacaxi melhora a pele e fortalece a imunidade
Detox de pitaya rosa
Ingredientes
- 250 ml de água de coco
- 1 pitaya roxa
- 1 talo de salsão
- 1 pedaço de gengibre com cerca de 3,5cm de largura
- ½ limão espremido
- 5 folhas de hortelã
Modo de preparo
- Corte a pitaya ao meio e retire a polpa.
- Coloque no liquidificador a polpa da pitaya, as folhas de hortelã, o gengibre, a água de coco, o suco do limão e o salsão.
- Bata por cerca de 30 segundos e sirva em copos!
Por: Cozinha do Bom Gosto
Suco detox de maçã verde com laranja
Ingredientes
- 1 maçã verde
- 1 laranja
- 3 folhas de couve
- 1 cenoura média
Modo de preparo
- É só misturar todos os ingredientes no liquidificador;
- Se necessário, adoce com mel;
- É só servir com pedrinhas de gelo.
Por: Gulab
Suco anticelulite
Ingredientes
- 1 colher (chá) cavalinha ou capim limão desidratado
- 1 xícara (chá) água
- 2 fatias abacaxi
- 1 maçã
- 1 pequena cenoura
- 3 pedras gelo
Modo de preparo
-
Aqueça a água e coloque a erva (cavalinha ou capim limão) por 5 minutos.
-
Descarte as folhas e deixe gelar.
-
Bata o chá com as demais frutas no liquidificador ou mixer.
-
Tome sem coar.
Por: Blog da Mimis
Para que serve o suco detox?
Como o próprio nome diz, é um suco para promover o detox, ou seja, faz uma limpeza das toxinas do corpo, que adquirimos quando comemos algo mais gorduroso ou industrializado. Além dessa limpeza, o suco detox faz muito bem para o organismo, pois é rico em vitaminas e nutrientes importantíssimos para a saúde.
Quantas vezes por dia devo tomar o suco?
Pode ser ingerido uma vez ao dia e o melhor horário é pela manhã, mas claro, se não conseguir, poderá tomar em outros horários. Se for tomar todos os dias, o melhor é variar na receita (veja as 10 opções acima), para que os mais diferentes tipos de nutrientes e vitaminas sejam ingeridos.