Uma boa massagem capilar vai muito além do relaxamento. Além de induzir boas sensações, ela estimula os folículos e faz o cabelo crescer mais forte e saudável. Na sequência, você vai aprender todas as vantagens da técnica e também um passo a passo para fazer a sua.
O que é massagem capilar?
Para começar, assim como o nome já entrega, a massagem capilar é feita na cabeça, com a ponta dos dedos em movimentos suaves. Geralmente é feita com óleo frio ou quente, dependendo da técnica. Além de facilitar a massagem propriamente dita, um bom óleo vegetal também agrega incríveis benefícios para a prática.
Durante o procedimento, alguns pontos focais são ativados. Com isso, é possível atingir um relaxamento profundo enquanto estimula os folículos capilares e libera as tensões do dia a dia.
É comum, ainda, combinar esse tipo de massagem com as que trabalham os ombros. Tudo para oferecer uma experiência ainda mais completa.
Como você pode perceber, diferentemente da umectação, que é uma etapa do cronograma capilar, a massagem feita corretamente traz ainda mais benefícios. Vamos falar deles na sequência:
Benefícios
Em primeiro lugar, como já mencionamos anteriormente, alguns estudos indicam que a massagem capilar acelera o crescimento dos fios e também pode deixar as madeixas mais fortes.
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De acordo com um pequeno estudo de 2016, massagens regulares no couro cabeludo podem ajudar a engrossar os cabelos. O estudo foi feito com 9 homens que receberam uma massagem capilar de 4 minutos. todos os dias, durante 24 semanas. Ao final, constatou-se que os homens tinham cabelos mais grossos do que no início.
Em 2019, uma pesquisa adicional reforçou os resultados com uma análise feita em 340 participantes que massagearam o couro cabeludo duas vezes ao dia para melhorar a queda de cabelo. Aproximadamente 69% dos participantes reportaram melhora na alopecia.
Embora a pesquisa seja ainda limitada, de fato as conclusões são promissoras. O crescimento ocorre porque a massagem aumenta a espessura do cabelo, alongando as células dos folículos capilares. Isso, por sua vez, estimula os folículos a produzir cabelos mais grossos e resistentes.
Ademais, os pesquisadores também acreditam que a massagem capilar pode ajudar a dilatar os vasos sanguíneos sob a pele, incentivando assim o crescimento do cabelo.
Como fazer massagem capilar em casa
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Agora que você já sabe todos os benefícios dessa prática, é hora de incluí-la no seu cronograma capilar. A boa notícia é que uma boa massagem capilar pode ser feita com pouco ou nenhum acessório. Basta aprender os movimentos corretos e começar a massagear o couro cabeludo com a ponta dos dedos. Você pode, ainda, eleger um óleo vegetal e aproveitar todos os benefícios desse ingrediente natural. Para potencializar mais a massagem capilar, invista em um bom óleo essencial de alecrim, melaleuca ou lavanda. Todos eles são aliados do projeto Rapunzel.
Como o procedimento aumenta produção de oleosidade nos folículos, a dica é caprichar na massagem antes de lavar os fios. Você pode, também, fazer o procedimento durante o banho, enquanto aplica o shampoo. Uma vez que se trata de um tratamento barato, versátil e eficaz, vale a pena testar em casa e observar as mudanças.
Passo a passo
Uma massagem tradicional no couro cabeludo utiliza apenas as pontas dos dedos. Tendo isso em mente, é só seguir o passo a passo abaixo:
- Para começar, use as pontas dos dedos de ambas as mãos para aplicar pressão leve a média no couro cabeludo.
- Com isso, vá movimentando as mãos em pequenos círculos, do centro até a nuca.
- Trabalhe seu couro cabeludo para cobrir todas as áreas.
- Tente massagear o couro cabeludo com as pontas dos dedos por pelo menos 5 minutos de cada vez, quantas vezes achar necessário.
- Por fim, caso não domine a técnica, você pode optar por receber uma massagem no couro cabeludo de um massagista licenciado. O custo varia de acordo com a duração da massagem.
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