Chá de alfazema: quais são os benefícios e como preparar

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Alfazema ou lavanda-inglesa, é uma das diversas espécies de lavanda e é usada como uma planta medicinal. O seu uso começou há muito tempo, na Roma Antiga e era usada para banhos e lavar roupas, por causa do seu cheiro agradável. Atualmente, a alfazema é amplamente usada como chá na medicina natural por causa dos seus benefícios.

A popularização veio por causa do seu poder calmante e alívio de dores. Mas vale ressaltar, antes do consumo de qualquer chá que não esteja acostuma, é importante se consultar com uma profissional da saúde. Além disso, se os sintomas que estão te fazendo consumir o chá, como cólicas, não cessarem, é importante buscar uma ajuda profissional para um melhor diagnóstico. Conheça agora os benefícios do uso do chá de alfazema e como preparar em casa.

Para que serve o chá de alfazema?

A alfazema é conhecida por seus diversos benefícios à saúde, principalmente ligados ao bem-estar. Veja quais são os benefícios do consumo desse chá:

  • É calmante e ajuda a diminuir a ansiedade e depressão;
  • Combate o estresse;
  • Reduz e previne a enxaqueca;
  • Previne gripes e resfriados, pois aumenta a imunidade;
  • Diminuí febras;
  • Reduz a pressão arterial, prevenindo doenças cardiovasculares;
  • Reduz dores musculares;
  • Ajuda no processo de cicatrização;
  • Combate insônia e melhora a qualidade do sono;
  • Auxilia na digestão, prevenindo

Onde encontrar o chá de alfazema?

O chá é encontrado em supermercados em forma de sachê, assim como outros sabores da bebida. Além disso, também pode ser adquirido em farmácias e casas de produtos naturais, em forma de flores. Você escolhe qual é a melhor opção para você.

chá de alfazema
Conheça os benefícios do consumo do chá de alfazema (Foto: Reprodução/Freepik)

Contraindicação

Antes de fazer qualquer mudança na alimentação e inserir remédios naturais, é importante se consultar com  um médico para evitar possíveis efeitos colaterais. Apesar de não causar nenhum dano grave à saúde, confira quem não pode tomar o chá de alfazema:

  • Grávidas;
  • Pessoas com úlceras gástricas.

Quais são os efeitos colaterais?

Os efeitos colaterais não são comuns, apenas quando o chá é consumido em excesso. O único efeito colateral é a sonolência em excesso. Contudo, se você apresentar qualquer sintoma após o consumo, suspenda imediatamente a ingestão do chá.

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Como preparar chá de alfazema?

É bem simples o preparo e leva apenas alguns minutinhos. Saiba como fazer em casa:

Ingredientes

  • Erva da alfazema;
  • 1 litro de água.

Modo de preparo

  1. Coloque para ferver um litro de água ou esquente no micro-ondas;
  2. Quando a água estiver em fervura, acrescente uma colher da erva da alfazema e desligue o fogo;
  3. Tampe com um pratinho em cima e deixe descansar por 10 minutos;
  4. Após esse tempo coe e beba.
  5. Observação: prefira não adoçar o chá e consumir naturalmente. Contudo, se não consegue consumir sem adoçar, prefira mel.

Quantas xícaras posso consumir?

O ideal é não passar de três xícaras ao dia. Como já citado anteriormente, se consumido em excesso, o chá de alfazema pode trazer efeitos colaterais como sonolência. Além disso, evite tomar o chá antes de atividades físicas que exijam um corpo ativo, como corrida. É ideal tomar à noite, para o corpo relaxar e evitar insônia.

Outras formas do consumo de alfazena

O chá não é a única forma de usar a alfazema, pois pode ser usada no banho e em óleos essenciais. Conheça formas alternativas de aproveitar os benefícios dessa planta medicinal.

Banho de alfazema

banho de alfazema
Banho de alfazema relaxa o corpo e ameniza ansiedade (Foto: Freepik/Reprodução)

O banho é ideal para pessoas que estão com dores musculares ou desejam relaxar o corpo. Os benefícios que estão presente no chá, como combate estresse e ansiedade, também podem ser adquiridos através do banho. Além disso, a alfazema é conhecida por trazer benefícios energéticos, como atrair prosperidade e amor. Saiba como preparar:

Ingredientes

  • 3 litros de água
  • 1 pacote de alfazema ou 3 gotas da essência

Modo de preparo

  1. Em primeiro lugar, ferva a água que será usada;
  2. Após a fervura, acrescente a alfazema e desligue o fogo;
  3. Quando a água estiver morna, está pronta para o uso;
  4. Antes de usar, coe.

Como usar

  1. Primeiramente tome um banho comum para se limpar e retirar todas as impurezas;
  2. Após jogue o líquido do pescoço para baixo. Nesse momento, você pode mentalizar o que deseja ou fazer uma oração;
  3. Se possível, deixe o líquido secar naturalmente e está feito o banho para prosperidade.

Óleo essencial

benefícios da alfazema
Conheça os benefícios de usar o óleo essencial de alfazema e lavanda (Foto: Reprodução/Freepik)

Existem algumas formas de usar o óleo essencial, o primeiro e mais comum, é colocar dentro de um purificador de ar, além de deixar o ambiente com um cheiro ótimo, irá trazer os benefícios que já foram citados. Se você quer ter um sono dos Deuses, pingue três gotinhas no seu travesseiro. Além disso, pode ser usado na pele para acalmar picadas de insetos ou queimaduras.

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