Chá de macela: descubra os benefícios da bebida e como consumir
Macela, Marcela ou Camomila-nacional, é uma planta medicinal nativa da América do Sul. Sua árvore pode alcançar até um metro de altura, floresce em março e tem uma coloração amarelada. No Brasil, é amplamente usada e seu consumo é popular na região do Rio Grande do Sul.
A planta é versátil, pois é utilizada tanto como uma erva medicinal quanto em cosméticos. Além disso, a macela tem um preço acessível e é encontrada para o consumo do chá, em mercados e casas de produtos naturais. Entretanto, essa não é a única maneira de usar o extrato da planta medicinal. Confira tudo sobre a planta abaixo.
Propriedades e benefícios
Assim como a camomila, macela também é conhecida por seu poder calmante. Entretanto, também é analgésica e anti-inflamatória.
- Com propriedades calmante, o consumo de macela combate os sintomas da ansiedade e estresse;
- Além disso, por ser anti-inflamatório, alivia cólicas menstruais e dor de cabeça;
- Diminuí azias e dor no estômago;
- Ajuda no controle da diarreia;
- Previne resfriados e combate os sintomas do mesmo.
Como usar
O consumo da macela é feito por chás, no entanto, encontra-se também na composição de shampoo clareador e cremes hidratantes. Confira posteriormente algumas formas do uso para aproveitar os benefícios da planta. Atenção: Lembre-se de sempre procurar um médico antes de consumir qualquer chá.
Chá de macela
Em primeiro lugar, a forma mais popular do consumo é o chá. Para isso, deve-se utilizar a flor seca. Pode consumir até quatro xícaras por dia. Veja o passo a passo do chá.
Ingredientes
- 10 g de flores de macela
- 1 xícara de água fervente
Modo de preparo
- Primeiramente ferva a quantidade indicada de água;
- Logo após adicione 10 g das flores secas;
- Deixe descansar por 10 minutos;
- Por fim, coe e sirva morno. No entanto, se preferir gelado, deixe na geladeira até a temperatura que achar ideal. Prefira não adoçar, entretanto, caso não consiga consumir sem adoçar, opte por mel.
Todavia, se você comprar o sachê, confira as instruções de uso na embalagem e siga o passo a passo do fabricante.
No chimarrão
Por ser versátil, você pode adicionar o chá da macela junto ao chimarrão.
No travesseiro
Conhecida por seu poder calmante, a planta pode te ajudar a ter um sono reparador. Para isso, adicione algumas folhas de macela secas dentro do seu travesseiro.
Contraindicação
Como já dissemos, antes do consumo de qualquer chá ou planta medicinal, é imprescritível consultar um especialista. Entretanto, a macela não tem muitas contraindicações. Além disso, não foi identificado efeitos colaterais causados pelo consumo de macela. Enfim, se você está na lista abaixo, evite o consumo.
- Grávidas;
- Diabéticos que fazem o uso controlado de remédio;
- Anêmicos.
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Vida saudável
Para ter um corpo saudável, é importante visitar um médico regularmente, além de manter uma alimentação balanceada e uma rotina fixa de exercícios físicos. Entretanto, há alimentos que nos ajudam na tarefa de uma rotina mais ‘limpa’.
Além disso, existem alimentos que contribuem para o melhor funcionamento de determinada função do corpo. Esse é o caso da ‘Brain foods’, ou seja, é uma seleção de alimentos que são ideais para o bom funcionamento do cérebro. Alguns dos alimentos da lista são: Peixe, café, frutas cítricas, leite e chocolate.
No entanto, se você está procurando alimentos que aumentam a imunidade confira essa lista e aprenda receitas poderosas.
Fontes: Tua Saúde / Catraca Livre / Wikipédia / Conexão planeta
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