Chá de louro emagrece e tem efeito diurético, aprenda como fazer em casa!

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Você já conhece os benefícios do chá de louro? Apesar de ser mais conhecido como tempero, esse ingrediente também pode ser ingerido como uma infusão.

Na matéria seguir, você vai aprender todos os benefícios da folha de louro para para a saúde e ainda aprender 3 receitas incríveis para adicionar na sua rotina.

 

Pra que serve o chá de louro?

folhas de louro seco benefícios do chá
Reprodução

 

Em primeiro lugar, as folhas de louro são fontes ricas de vitaminas A e C, bem como nutrientes a exemplo do ferro, potássio, cálcio e magnésio. Além disso, a planta também contém enzimas que ajudam a quebrar as proteínas dos alimentos facilitando, assim, a digestão.

Sabe aquela dica da vovó de sempre cozinhar feijão com uma folha de louro? Além do sabor, essa prática é também recomendada para aumentar a  biodisponibilidade de nutrientes e facilitar a digestão. Por esse mesmo motivo, o chá de louro pode ser tomado logo após as refeições, caso você tenha um estômago sensível.

Entre todas as enzimas benéficas do louro para a saúde, cabe ressaltar que ele possui propriedades anti-inflamatórias e analgésicas. Motivo pelo qual o louro é um bom aliado para quem sofre com dores constantes no corpo.

Ele também atua como um poderoso diurético natural e, para as mulheres, o consumo do chá de louro pode auxiliar na regulação do fluxo menstrual.

Alguns estudos indicam, por fim, que o chá de folhas de louro ainda ajuda a amenizar o estresse e a ansiedade.

 

Benefícios do chá de louro

  • Possui diferentes vitaminas e minerais essenciais à saúde;

  • Facilita digestão;

  • Ajuda a regular o ciclo menstrual;

  • É também um poderoso analgésico e anti inflamatório natural;

  • Possui efeitos diuréticos;

  • Pode ser utilizado para auxiliar no emagrecimento.

Chá de louro faz mal?

chá de louro faz mal?
Dr. Simons Remedy

Estudos apontam que o consumo da folha de louro em natura, em quantidades normalmente encontradas na alimentação, é completamente seguro. Apesar disso, lembre-se que você deve sempre consumir esse ingrediente em infusão ou, ainda, como um tempero na comida. Isso porque as folhas de louro jamais devem ser consumidas inteiras, uma vez que o corpo não consegue digerir elas. É por isso que você sempre encontra as folhas secas para vender, nunca em pó.

Embora o consumo seja considerado seguro, é melhor não exagerar. Isso porque o exagero pode, de fato, causar cólicas abdominais, sonolência e até mesmo dor de cabeça.

Por fim, vale ressaltar que gestantes e lactantes devem sempre consultar um médico antes de adicionar qualquer ingrediente diferente à sua alimentação.

 

Como fazer chá com folhas de louro

benefícios do chá de folha de louro
Pinterest

Na sequência, vamos apresentar as três melhores receitas de chá com louro. Fora elas, é possível também fazer uma infusão simples utilizando apenas o louro e água. Para isso, basta levar as folhas para ferver por cerca de 10 minutos. Depois, coe e sirva.

Além da receita básica, é claro que vale variar e adicionar outros ingredientes que potencializem as propriedades naturais do chá.

 

Louro com cravo-da-Índia

 

De acordo com especialistas,  o chá da folha de louro com cravo da Índia é recomendado para diminuir os níveis de colesterol e açúcar no sangue. Também faz bem para o fígado e possui efeito analgésico natural.

receita de chá de louro com cravo

Chá de louro e cravo-da-Índia

Cura pela Natureza
Esse chá é um remédio natural de efeito anti-inflamatório e também analgésico. Ele é indicado para combater as dores nas articulações e na coluna, além de proteger a saúde dos rins e reduzir o colesterol no sangue.
Porções 1 pessoa

Ingredientes
  

  • 3 unidades cravos da India
  • 2 folhas de louro seco
  • 300 ml água

Instruções
 

  • Primeiro, coloque o louro em uma panela
  • Acrescente a água e leve ao fogo até ferver
  • Assim que levantar fervura, desligue e acrescente o cravo
  • Abafe por 10 minutos. Depois é só coar e tomar!
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Chá emagrecedor de louro e canela

 

É fato que o chá da folha de louro possui efeito emagrecedor. Já a canela, por sua vez, é um termogênico natural poderoso que irá potencializar esses benefícios. Assim, a combinação pode ser tomada diariamente para quem quer eliminar alguns kg na balança.

Lembre-se que é necessário combinar o uso de chás com uma alimentação balanceada e natural, pois só assim você verá todos os efeitos prometidos.

Chá de canela com louro para emagrecer

Porções 1 litro

Ingredientes
  

  • 1 litro de água
  • 6 folhas de louro seco
  • 2 paus de canela

Instruções
 

  • Basta misturar todos os ingredientes e colocar ferver.
  • Depois que levantar fervura, desligue e deixe esfriar até atingir a temperatura desejada.
  • Por fim, basta coar e servir. Você pode adoçar, se preferir.
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Chá diurético de louro com limão

 

Para finalizar, a terceira receita é um poderoso diurético. Esse chá mistura dois ingredientes naturais e promete combater o inchaço, acabar com a retenção de líquidos e hidratar o corpo. Além desses benefícios, é dito que esse chá possui, entre seus benefícios, o emagrecimento. Isso porque, devido ao efeito diurético, ele ajuda a eliminar os quilos causados pelo inchaço.

Chá de louro e limão para acabar com a retenção

Porções 2 xícaras

Ingredientes
  

  • 500 ml de água
  • 1 unidade de limão
  • 2 a 3 folhas de louro

Instruções
 

  • Em primeiro lugar, aqueça a água até ferver.
  • Logo em seguida adicione as folhas de louro e deixe ferver por 10 minutos.
  • Por fim, adicione o limão e abafe por mais 10 minutos
  • Está pronto. Agora é só coar e tomar!
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