50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos
![menina desenhando um cartaz](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frases-motivacionais-destawue-750x430.jpg)
Nesse post, pensamos em quem está enfrentando desafios. Por isso, selecionamos 50 frases motivacionais que vão ajudar em todos os momentos e te inspirar. Afinal, seja na vida, nos estudos, com sua auto-estima ou mesmo para cuidar da saúde, com certeza uma delas vai te dar o empurrão que precisa.
Frases motivacionais para auto-estima
Primeiro, que fique claro, nem sempre a gente se sente bem com nós mesmos. Aliás, quando a auto-estima cai, parece que tudo ao redor também se abala. Por isso mesmo selecionamos, algumas frases que vão jogar sua auto-estima lá para o alto. Para que, antes de tudo, você se lembre sempre que você é especial. Principalmente, nesse momento de tantos desafios.
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 1 está escrito em vermelho não confunda quem você é com o que as pessoas pensam a seu respeito](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frase-motivacional-auto-estima-2.jpg)
Porque, a opinião dos outros não importa, acredite.
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 2 quadro com a frase motivacional que diz seu poder é ser você](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frase-motivacional-auto-estima-3.jpg)
Porque ser você, mais que um poder é um super poder.
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 3 parede amarela onde aparece escrito a vida é da cor que você pinta](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frase-motivacional-auto-estima-4.jpg)
Então não viva em preto e branco.
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 4 quadro que diz ainda que doa, valerá a pena. Esquece o medo e voa. Só voa.](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frase-motivacional-auto-estima-5.jpg)
Antes de mais nada, voa, só voa!
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 5 frase escrita a mão que diz você fica tão bonita quando se veste de si](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frase-motivacional-auto-estima-6.jpg)
Na verdade, fica linda!
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 6 ilustração de mulher plus size com a frase amar o seu corpo é uma revolução.](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frase-motivacional-auto-estima-7.jpg)
Então, cada um tem sua beleza, né? Mas, de qualquer forma, todos somos belos.
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 7 frase escrita a mão que diz a gentileza é o jeito mais bonito de ser sol no dia nublado de alguém](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frase-motivacional-auto-estima-9.jpg)
Então brilhe!
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 8 frase que diz veja sempre o lado bom em todas as coisas](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frase-motivacional-auto-estima-10.jpg)
Por isso é bom saber, tudo tem sempre dois lados: fique com o bom.
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 9 frase que diz quando você se compara, você perde.](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frase-motivacional-auto-estima.jpg)
Ninguém tem que ser igual.
Aquelas palavras de otimismo para manter a dieta
Seja para emagrecer ou para mudar sua saúde, manter a dieta é sempre um desafio. Entretanto, muitos não resistem e caem tem tentação. Seja para isso ou para quem pensa em desistir, selecionamos 10 frases motivacionais para te manter na linha.
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 10 frase em branco no fundo vermelho que diz coma menos açúcar você já é doce o suficiente.](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frases-motivacionais-dieta-1.jpg)
Na verdade, você é mais doce que suspiro.
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 11 mostra frutas embaixo da frase Foco: qualquer um pode treinar por uma hora, mas controlar a alimentação nas 23 horas restantes é para poucos](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frases-motivacionais-dieta-2.jpg)
Seja forte!
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 12 fundo de madeira com frutas e a frase motivacional você não tem que comer pouco, você tem que comer melhor](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frases-motivacionais-dieta-3.jpg)
A receita ideal para qualquer dieta.
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 13 ilustração com duas moças, sendo uma plus size e outros magra com a frase você escolhe o seu amanhã a cada mordida que dá hoje](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frases-motivacionais-dieta-6.jpg)
Decida seu futuro, hoje.
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 14 imagem de um prato sobre legumes com a frase primeiro você muda a alimentação depois a alimentação muda você!](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frases-motivacionais-dieta-7.jpg)
Simples assim.
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 15 Frase sobre fundo amarelo que diz comece pelas coisas simples: beba agua, diminua o sal, diga não aos refrigerantes, tire o açúcar e faça atividade física](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frases-motivacionais-dieta-8.jpg)
É simples, mas não é fácil.
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 16 frase que diz que a alface tenha gosto de brigadeiro. Amém!](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frases-motivacionais-dieta-9.jpg)
Amém!
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 17 fundo de morangos com frase motivacional por cima: dieta não é restrição é fazer escolhas inteligentes.](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frases-motivacionais-dieta-10.jpg)
E você sabe exatamente o que tem que escolher.
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 18 Frase que diz não comece uma dieta que terminara algum dia. comece um estilo de vida que durará para sempre.](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frases-motivacionais-dieta-11.png)
Para todo o sempre.
10 frases motivacionais para quem precisa superar uma doença
Às vezes, não importa se física ou mental, quando adoecemos nos sentimos sem força para reagir. Sendo assim, nessas horas, nada melhor do que aquelas palavras amigas que te fazem ter esperança. Então, com o propósito de te ajudar nessa fase, selecionamos 10 frases especialmente para quem precisa se recuperar.
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 19 ilustração de um filtro de agua com a frase saúde mentalL sempre bom filtrar o que é seu e o que é do outro.](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frase-motivacional-sa%C3%BAde1.jpg)
Não fique com o peso do outro.
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 20 frase motivacional escrita a mão que diz tudo bem não estar bem o tempo todo](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frase-motivacional-sa%C3%BAde2.jpg)
De verdade, tudo bem!
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 21 frase escrita a mano que diz isso também vai passar... muito tempo não significa para sempre.](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frase-motivacional-sa%C3%BAde3.jpg)
É só ter fé…
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 22 menina fazendo ginástica abaixo da frase aquele que não tem tempo para cuidar da saúde, terá que arranjar tempo para cuidar da doença.](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frase-motivacional-sa%C3%BAde4.jpg)
Cuide-se hoje para prevenir o amanhã.
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 23 diz pelo bem da sua saúde mental, se faça de doido de vez em quando.](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frase-motivacional-sa%C3%BAde5.jpg)
Frase de Ana Maria Braga
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 24 diz tenho uma doença. Não! Tens um desafio, que te permite ser melhor todos os dias.](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frase-motivacional-sa%C3%BAde6.jpg)
É assim que tem que encarar.
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 25 frase escrita a mão que diz, se orgulhe das cicatrizes, de todas as suas lutas. são elas que fazem você ser você e é isso que te torna único](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frase-motivacional-sa%C3%BAde7.jpg)
Orgulhe-se… são marcas de vitórias.
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 26 frase que diz a depressão, a ansiedade, e as crises de pânico não são sinais de que você é fraco, são sinais de que você permaneceu forte por muito tempo.](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frase-motivacional-sa%C3%BAde8.jpg)
Enfim, aceite que você também é humano.
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 27 homem sobre montanha observando as nuvens com a frase você somente descobre que é forte quando ser forte é a sua única escolha.](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frase-motivacional-sa%C3%BAde9.jpg)
Seja forte!
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 28 desenho de um bandaid com a frase dói, mas passa.](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frase-motivacional-sa%C3%BAde10.jpg)
De fato, o tempo cura tudo…
Inspire-se a estudar com mais
Primeiramente, estudar demanda de dedicação, empenho e até mesmo certos sacrifícios. Entretanto, isso faz parte do processo de evolução de cada pessoa ainda mais se for um estudante, por isso, selecionamos 10 frases motivacionais que vão te fazer seguir.
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 29 diz ler prejudica gravemente a sua ignorância](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frase-motivacional-estudos1.jpg)
Além de ser uma verdadeira viagem.
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 30 diz se apaixone por estudar pois é isso que vai tornar seu sonho realidade!](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frase-motivacional-estudos2.jpg)
Enfim, existe paixão melhor que essa?
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 31 4 livros empilhados e a frase "Quem não lIe, não pensa, e tem não pensa será para sempre um servo". de paulo francis (1930-1997)](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frase-motivacional-estudos3.jpg)
Primeiramente, assuma o controle.
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 32 diz "uma coisa é saber a matéria outra coisa é saber usa-la. Uma coisa é saber a resposta, outra coisa é saber comunica-la", de William douglas](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frase-motivacional-estudos4.jpg)
Sobretudo saiba que, cada coisa é uma coisa..
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 33 diz falta de tempo é desculpa daqueles que perdem tempo por falta de planejamento.](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frase-motivacional-estudos5.jpg)
Planeje-se!
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 34 frase motivacional sobre foto de mulher estudando: não existe derrota para quem estuda! ou vence, ou aprende.](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frase-motivacional-estudos6.jpg)
Enfim, de qualquer forma você sempre ganha.
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 35 frase sobre foto de mulher que diz todo esforço tem a sua recompensa.](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frase-motivacional-estudos7.jpg)
E a sua será o sucesso.
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 36 frase sobre foto de degraus que diz é de degrau em degrau](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frase-motivacional-estudos8.jpg)
Enquanto isso, não tenha pressa.
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 37 diz sonhos exigem paciência no resultado e dedicação no processo. O pequeno mestre.](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frase-motivacional-estudos9.jpg)
Mas não deixe de sonhar.
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 38 diz nunca deixei nada em branco. aquele que tentou e não conseguiu é superior aquele que não tentou.](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frase-motivacional-estudos10.png)
Arrisque-se! Principalmente para não perder oportunidades.
Aquela frase que vai mudar seu treino
Quem nunca pensou em desistir que atire o primeiro halter. Manter uma rotina de exercícios é um desafio, entretanto a palavra certa pode te ajudar a ficar focado, embora a academia exige uma dose extra de motivação, essas 10 frases podem ajudar.
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 39 foto de mulher segurando um halter com a frase a mudança que voce quer esta na decisão que voce toma.](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frases-motivacionais-treino-1.jpg)
Enfim, escolha ser o seu melhor.
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 40 frase que diz valorize as pequenas vitorias](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frases-motivacionais-treino-2.jpg)
Mesmo as menores.
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 41 foto de mulher levantando peso com a frase seja a melhor versão de si mesmo](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frases-motivacionais-treino-3.jpg)
Você pode.
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 42 frase que diz motivação é o que voce precisa para começar. habito é o que voce precisa para continuar](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frases-motivacionais-treino-4.jpg)
Essa frase motivacional diz tudo, faça da rotina um hábito.
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 43 frase que diz eu treino porque algo que me deixa completamente exausto se tornou a parte mais relaxante de todo o meu dia](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frases-motivacionais-treino-5.jpg)
A propósito, isso é um paradoxo da vida.
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 44 frase motivacional de uma mulher contando o tempo para o treino de um homem com a frase seja um incentivador de pessoas o mundo ja tem críticos demais.](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frases-motivacionais-treino-6.jpg)
Faça pelo outro o que quer que façam por você.
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 45 frase eu posso eu vou eu consigo](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frases-motivacionais-treino-7.jpg)
Sim, você consegue!
Basta um movimento!
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 47 mulher em posição de ioga com a frase sucesso é a soma de pequenos esforços repetidos dia após dia](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frases-motivacionais-treino-9.jpg)
Por isso mesmo, essa é uma daquelas frases motivacionais que não te deixa desistir.
![50 frases motivacionais que vão te ajudar em todos os momentos 48 diz você é o seu único limite.](https://blog.pajaris.com.br/wp-content/uploads/2020/07/frases-motivacionais-treino-10.jpg)
Por isso, supere-se!