Saiba qual é o melhor tapete de Yoga para você

Cada vez mais pessoas vêm se interessando por práticas que fazem bem para o corpo e para a mente. O Yoga, que existe há mais de cinco mil anos, é uma delas. Se você faz parte da turma dos novos praticantes e quer investir no seu primeiro tapetinho, é possível que tenha dúvidas a respeito de qual é o melhor tapete de yoga. Afinal, diante de tantas opções disponíveis no mercado, nem sempre é fácil fazer uma escolha. Mas, com algumas orientações, você vai ser capaz de escolher o mat que mais se adequa à sua prática. Para te ajudar nessa missão, conversamos com uma professora de Yoga. Confira.

Para que serve o tapete de Yoga?

Antes da prática se popularizar no ocidente, não existiam tapetes destinados exclusivamente ao Yoga. Com o passar do tempo e o crescimento do número de adeptos, o tapetinho foi ganhando espaço no mercado e novas tecnologias foram surgindo. Hoje, o mercado oferece muitas opções, que variam em espessura, material e tamanho. A escolha é pessoal, mas o tapete de Yoga é um acessório que promove conforto para a prática, especialmente em ambientes fechados, com piso frio ou de madeira.

Segundo a professora de Yoga Catherine Rocha Davies, “O tapete protege os joelhos e dá estabilidade e conforto. Além disso, alguns modelos também ajudam a manter as mãos e os pés no lugar, porque têm boa aderência e não escorregam”. No entanto, segundo ela, o mat (tapete, em inglês) é mais que isso: “Ele demarca o seu espaço e vira o seu lugar sagrado para praticar. O tapete de Yoga é pessoal e o ideal é que cada pessoa tenha o seu, porque ele guarda a nossa energia”.

Qual é o melhor tapete de Yoga para você?

Embora existam centenas (ou milhares) de opções no mercado, escolher um tapete de Yoga pode ser mais complicado do que parece. Se você está iniciando na prática agora, é possível que não queira (ou não possa) investir muito dinheiro em um mat. Mas, se pretende continuar no Yoga, é bom ter em mente que um tapetinho de qualidade vai durar muito tempo. “O tapete de Yoga não precisa mudar conforme o nível do praticante e sim conforme o que a pessoa quer praticar. Os mais grossos, por exemplo, ajudam a proteger mais os joelhos, mas podem atrapalhar nas posições que exigem equilíbrio”, avalia a professora. Quanto ao tamanho, escolha um que seja um pouco maior que você. Assim, você terá espaço suficiente para a prática.

Espessura

Os tapetes mais finos, com 1 mm de espessura, são ideais para viagens porque são leves e fáceis de transportar. “Os fininhos são duros e se você colocar sobre um piso de madeira ou piso frio, não vai ter tanto conforto e proteção. Porém eles são muito práticos e leves pra carregar”, avalia Catherine. Já para a prática caseira, ela recomenda um mat que tenha entre 3 mm e 5 mm de espessura, que oferece conforto mas não atrapalha a realização de posturas de equilíbrio.

Material

Normalmente, quanto mais barato o tapete de Yoga, menor a qualidade. Segundo a professora, “O que é feito de PVC, por exemplo, não oferece muita aderência e escorrega. Além disso, ele não é ecológico”. Outro tipo de tapete, o de TPE, é super leve e mais acolchoado que o de PVC. “Mas, o de borracha natural é o meu preferido. Ele absorve o suor, o que dá mais trabalho na hora de limpar, mas não escorrega e é confortável”, avalia. Além disso, o mat de borracha natural é ecológico e biodegradável.

Dicas para iniciantes

Se você está começando a praticar agora, a dica de Catherine é levar em conta os fatores que fazem diferença para você. O fato de ser ecologicamente correto, o preço e o material, por exemplo, podem influenciar na escolha do seu tapete de Yoga.  Mas, segundo ela, “Qualquer tapete pode ser usado em qualquer lugar. Em algumas situações, como na areia, o mat é até dispensável. Sendo assim, o importante é escolher o que se adequa melhor à sua prática e à sua rotina”. Além disso, com o passar do tempo, o tapete precisará ser trocado porque ele vai se desgastando. “Se a pessoa pratica muito ou sente necessidade de mudar depois de um período, talvez valha a pena investir em uma versão melhor. Mas não existe uma regra, a escolha é muito pessoal”, finaliza a professora.