Chá de sene: quais sãos os benefícios e como preparar

O chá de sene é querido pelas pessoas que têm prisão de ventre e tomam a bebida para ajudar no funcionamento do intestino. O sene é uma erva medicinal, todavia, também é encontrada por outros nomes: Sena, Cássia, Cene, Lava-pratos e Mamangá.

Além disso, tem fama de supostamente ajudar no emagrecimento. Contudo, descubra abaixo se realmente tem esse benefício.

Benefícios do chá de sene

• Como já foi dito anteriormente, o chá é conhecido por sua ação laxante e é vermífugas. Por esse motivo, é amplamente usado por que têm problema gastrointestinais. Ou seja, combate a prisão de ventre.
• Por auxiliar no funcionamento do intestino, o sene ajuda o corpo desinchar. Contudo, ele sozinho não faz uma pessoa emagrecer. Portanto, lembre-se de manter um estilo de vida saudável e alimentação balanceada.
• Além disso, o sene ajuda quem sofre com retenção de líquido e mantém o corpo hidratado.
• Por fim, vale destacar que, o sene é antioxidante. Consumir alimentos antioxidantes é importante, pois é o que ajuda a proteger as células sadias do organismo, prevenindo doenças.

Contraindicação

Apesar dos benefícios citados acima, é importante beber o chá de maneira consciente. Além disso é contraindicado para algumas pessoas. Descubra quem não deve tomar:

• Não consumir mais do que 5 dias;
• Crianças abaixo de 14 anos;
• Mulheres gestantes e lactantes;
• Quem toma remédio para o coração, diuréticos, cortisona ou  laxantes.

Vale destacar que, o chá de sene se consumido por mais de 10 dias podem causar irritabilidade no intestino, estômago e causar cólicas. Também pode aumentar a predisposição ao câncer colorretal.

Como fazer o chá?

Primeiramente, saiba que o sene é uma folha. Você pode encontrar em mercados ou em casa de produtos naturais. Confira posteriormente três receitas do chá.

Chá simples

1. Para fazer é muito simples, em primeiro lugar, ferva 200 ml de água;
2. Posteriormente, adicione duas colheres de sopa do sene;
3. Por fim, tampe o canecão com a ajuda de um prato e deixe descansar por 10 minutos;
4. O chá está pronto.

Sene com gengibre e canela

1. Assim como o natural, ferva 200 ml de água;
2. Posteriormente acrescente duas colheres do sene;
3. Adicione uma canela em pau;
4. 3 gramas de gengibre descascado;
5. Enfim, reserve e aguarde 10 minutos.

Sene com hibisco

1. Siga os primeiros passos citados anteriormente;
2. Posteriormente, adicione uma colher de sopa do hibisco;
3. Enfim, reserve e aguarde 10 minutos.

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