Valorizar a si mesmo e reconhecer suas qualidades, deve ser prioridade na vida de todas as pessoas. A autoestima é capaz de mudar a forma de enxergar o mundo e levar a vida com mais leveza. Se deseja aumentar o seu amor-próprio, veja 45 frases de autoestima feminina para copiar. As frases poderão ser usadas na legenda de fotos para o Instagram, enviar para alguém que esteja precisando dessas palavras ou para si mesma não esquecer que amar a si mesmo é importante.
Citações para elevar sua autoestima
1- Você mesmo, tanto quanto qualquer pessoa em todo o universo, merece seu amor e afeto – Buda
2- O autocuidado nunca é um ato egoísta – é simplesmente uma boa administração do único dom que tenho, o dom que fui colocado na terra para oferecer aos outros – Parker Palmer
3- Por que devemos nos preocupar com o que os outros pensam de nós, temos mais confiança em suas opiniões do que nas nossas próprias? – Brigham Young
4- Ame a si mesmo primeiro e tudo mais se encaixará. Você realmente tem que amar a si mesmo para fazer qualquer coisa neste mundo – Lucille Ball
5- Se ao menos você pudesse sentir o quão importante você é para a vida das pessoas que encontra; o quão importante você pode ser para as pessoas com as quais você nem pode sonhar. Há algo de você que você deixa a cada reunião com outra pessoa – Fred Rogers (Sr. Rogers)
6- O que está atrás de nós e o que está diante de nós são questões insignificantes em comparação com o que está dentro de nós – Ralph Waldo Emerson
7- Um amor próprio saudável significa que não temos compulsão de justificar para nós mesmos ou para os outros porque tiramos férias, por que dormimos até tarde, porque compramos sapatos novos, porque nos estragamos de vez em quando. Nos sentimos confortáveis fazendo coisas que agregam qualidade e beleza para a vida – Andrew Matthews
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8- Até que você valorize a si mesmo, você não valorizará seu tempo. Até que você valorize seu tempo, você não fará nada com ele – M. Scott Peck
9- Nunca seja intimidado até ficar em silêncio. Nunca se permita ser uma vítima. Não aceite a definição de ninguém sobre sua vida; defina a si mesmo – Harvey Fierstein
10- Muitas pessoas supervalorizam o que não são e subestimam o que são – Malcolm S. Forbes
11- Lembre-se de que você se critica há anos e não funcionou. Tente se aprovar e veja o que acontece – Louise L. Hay
12- Você está sempre consigo mesmo, então pode muito bem aproveitar a companhia – Diane Von Furstenberg
13- Quanto melhor você se sente sobre si mesmo, menos sente a necessidade de se exibir – Robert Hand
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Frases sobre amor próprio
14- O amor próprio não é egoísta; você não pode amar verdadeiramente outra pessoa até que saiba como amar a si mesmo.
15- Seja você mesmo. Um original é muito melhor do que uma cópia.
16- Se você está procurando por aquela pessoa que mudará sua vida, dê uma olhada no espelho.
17- Coloque-se no topo da sua lista de tarefas todos os dias e o resto vai se encaixar.
18- Acredite um pouco mais em você mesmo.
19- Você nasceu para ser real, não para ser perfeita.
20- Um dia acordei e percebi que não fui feito para ninguém, fui feito para mim. Eu sou minha.
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21- Não há necessidade de ser perfeito para inspirar outras pessoas. Deixe que os outros se inspirem em como você lida com suas imperfeições.
22- Você tem que acreditar em si mesmo quando ninguém mais acredita – isso o torna um vencedora.
23- A confiança é a capacidade de se sentir bonita, sem precisar que alguém lhe diga.
24- A autoconfiança é a melhor roupa.
25- Para amar quem você é, você não pode odiar as experiências que o moldaram.
26- Lembre-se de que você não pode falhar em ser você mesmo.
27- Independentemente do que as outras pessoas sentem por mim, vou escolher amar a mim mesmo hoje.
28- Quando me aceito como sou, fico livre do peso de precisar que você me aceite.
29- Estou me aceitando incondicionalmente, não importa o que aconteça.
30- Não faz sentido punir o seu futuro pelos erros do seu passado. Perdoe a si mesmo, cresça a partir disso e depois deixe-o ir.
31- A beleza começa no momento em que você decidiu ser você mesmo.
32- Nunca desista de ninguém. E isso inclui não desistir de si mesmo.
33- Não procuro escapar da minha escuridão, estou aprendendo a me amar aqui.
34- Você é uma obra de arte. Nem todo mundo vai entender você, mas aqueles que entendem, nunca vão se esquecer de você.
35- O amor é a grande cura milagrosa. Amar a nós mesmos faz milagres em nossas vidas.
Frases de empoderamento feminino para elevar a sua autoestima como mulher
36- Para todas as meninas que estão assistindo isso, nunca duvide de que você é valioso e poderoso, e merece todas as chances e oportunidades do mundo para perseguir e realizar seus próprios sonhos – Hillary Clinton
37- Levei muito tempo para desenvolver uma voz e agora que a tenho, não vou ficar em silêncio – Madeleine Albright
38- Claro que não estou preocupado em intimidar os homens. O tipo de homem que se intimidará por mim é exatamente o tipo de homem por quem não tenho interesse – Chimamanda Ngozi Adichie
39- Uma mulher com voz é, por definição, uma mulher forte – Melinda Gates
40- Não há limite para o que nós, como mulheres, podemos realizar – Michelle Obama
41- Nunca sonhei com sucesso. Eu trabalhei para isso – Estée Lauder
42- Uma menina deve ser duas coisas: quem e o que ela quer – Coco Chanel
43- O que as mulheres ainda precisam aprender é que ninguém lhe dá poder. Você apenas pega – Roseanne Barr
44- Acima de tudo, seja a heroína da sua vida, não a vítima – Nora Ephron
45- Não precisamos de mágica para transformar nosso mundo. Já carregamos todo o poder de que precisamos dentro de nós mesmos – JK Rowling
Como aumentar a autoestima?
Alcançar a autoestima pode ser um caminho complicado para muitas mulheres, mas o final dessa jornada vale a pena. Se está iniciando agora na caminhada para encontrar o amor próprio, veja dicas que irão te ajudar.
1- Terapia: a falta de autoestima pode estar sendo provocada por doenças como depressão, ansiedade e entre outras. Por esse motivo, se está se sentindo para baixo e não consegue enxergar o melhor de você, o primeiro passo é buscar ajuda de um terapeuta.
2- Não se compare: a grama do vizinho sempre parece mais verde, porém, muitas vezes a sua é muito mais bonita do que a que está do lado, você só precisa enxergar isso. Não se compare com a vida de ninguém, cada um tem a sua própria jornada.
3- Tire um tempo para si mesma: cuide de você em primeiro lugar. Vá para a academia, faça um dia de spa day ou apenas tire um tempinho para relaxar no sofá aproveitando uma série com pipoca ao lado. Valorize o tempo consigo mesma, aprenda a aproveitar a própria companhia. Dedique-se a você da mesmo forma que se dedica aos outros.
4- Atenção com os amigos e colegas: afaste-se de pessoas negativas e que sugam as suas energias. Se a sua autoestima está baixa, não irá adiantar ficar ao lado de alguém que não consegue enxergar nada de bom ao redor. Por esse motivo, invista em amizades que tiram o melhor de você.
5- Exclua pessoas que te colocam para baixo: da mesma forma que deve se afastar de pessoas que sugam suas energias, afaste-se de quem sempre te coloca para baixo. Sabe aquela pessoa que sempre critica o que você faz? Então, está na hora de dar adeus.
6- Valorize as suas conquistas: se está com dificuldades de levantar cedo, mas conseguiu essa meta essa semana? Valorize! Todas as conquistas merecem ser celebradas, não importa o quão pequena pareça. Admire-se mais e admire as coisas que é capaz de fazer.
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