Chá de Jasmim é calmante, analgésico e ajuda a melhorar a concentração

O chá de jasmim possui um aroma delicado e traz inúmeros benefícios para a saúde. Apesar de ser muito famoso no Oriente, no Brasil a bebida ainda é pouco explorada. Contudo, recentemente esse chá virou tendência e ganha cada vez mais fãs:

 

O que é e para que serve o chá de jasmim?

Embora seja preparado com as flores, esse chá dificilmente é bebido puro. Isso porque o costume é misturar jasmim com folhas de chá verde, uma tradição muito apreciada no Japão e que combina as propriedades medicinais de duas plantas poderosas.

 

 

Segundo informações da Aromaflora, essa era a bebida exclusiva dos nobres da corte da China imperial. Ademais, na medicina tradicional chinesa o chá ajuda a regular os extremos Yin e Yang e circular a energia vital, o Qi. O chá de jasmim também ajuda a combater o cansaço e estimular a criatividade.

Graças aos estímulos sedativos das flores de jasmim, ele fornece uma leve analgesia de efeito calmante, que aumenta a tranquilidade e o bem estar.

 

Benefícios do jasmim para a saúde

 

• Rico em antioxidandes, o chá de jasmim combate o envelhecimento precoce e ainda protege as células contra os danos causados pelos radicais livres;
• É calmante e portanto ajuda a aliviar o estresse, a tensão e os sintomas de ansiedade bem como os da depressão (atenção: nesses casos, é fundamental consultar um profissional, uma vez que os chás não substituem o tratamento tradicional acompanhado de psicólogos);
• Também ajuda a combater a enxaqueca e estimula a concentração
• Combinado com chá verde, ele acelera o metabolismo e pode estimular a perda de peso.

 

 

Efeitos colaterais

Mesmo que se trate de um produto natural, é interessante consumir com moderação. De modo geral, o chá de jasmim é incrivelmente saudável, com pouco ou nenhum efeito colateral.

No entanto, por ser combinado com chá verde, ele contém cafeína. Isso pode causar problemas para algumas pessoas. Os efeitos colaterais da ingestão de muita cafeína incluem ansiedade, inquietação, nervosismo e problemas estomacais.

As mulheres grávidas devem limitar a ingestão de cafeína, uma vez que a substância pode aumentar o risco de aborto. De acordo com o site Health Line, o chá de jasmim também contém catequinas. Essas, por sua vez,  podem reduzir a capacidade do corpo de absorver o ferro dos alimentos. Em grandes quantidades, também podem aumentar o risco de anemia por deficiência de ferro

 

Como fazer chá de jasmim?

Por fim, agora que você já sabe todos os benefícios da planta, chegou a hora de preparar o seu chá de jasmin. Para isso, basta seguir as indicações:

 

Ingredientes

• 250 ml de água
• 1 colher (chá) de jasmin seco ou 1 saquinho de chá de jasmin

 

 

Modo de preparo

1. Para começar, ferva a água e desligue o fogo;
2. Em seguida, acrescente o chá e abafe por 3 minutos;
3. Uma vez que se trata de uma bebida mista, que inclui chá verde, o ideal é infusionar por poucos minutos. Assim você evita que a bebida amargue;
4. Coe e beba.

 

Fontes: Times of India e Aromaflora